Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. В статье представлен список продуктов, которые можно употреблять во время сушки. Начинать сушку нужно постепенно и следить за своим самочувствием.

В статье представлен список из 20 лучших продуктов для наращивания мышечной массы, включая яйца, куриную грудку, воду и рыбий жир. Описаны их питательные свойства и важность для культуристов. Также отмечается важность гидратации для построения мышц.

Бокс-офис США: 10 лучших фильмов про успех, «Области тьмы» и «Предел риска», «Афера века. Банкротство «Энрон» (The Crooked E: The Unshredded Truth About Enron).

Статья представляет собой список из 50 способов самосовершенствования, разделенных на 4 категории: физические, умственные, моральные и финансовые. В каждой категории перечислены конкретные действия, которые помогут улучшить качество жизни и достичь личных целей. Например, в категории физических способов предлагается правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и высыпаться. В категории умственных способов - учиться у более умных, тренировать память и концентрацию. В категории моральных способов - жить в соответствии со своими принципами, формировать хорошие привычки и избегать соблазнов. В категории финансовых способов - увеличивать свою прибыль, сокращать траты и инвестировать деньги.